昏散處須提醒 吃緊時知放下

近來因為工作,遇到很多煩惱。家人、朋友的反覆勸告和自己的不斷反思,醒悟到過去幾年的種種,覺得自己實在把工作放得太重了,令自己長期處於不安和不快的狀況。前天夜裡,夜闌人靜,逼自己定定心神,偶然翻閱《菜根譚》,找到了這句,特別摘錄下來告誡自己:

念頭昏散處,要知提醒;
念頭吃緊時,要知放下。
不然,恐去昏昏之病,又來憧憧之擾矣。

《菜根譚》  洪應明

當頭腦感到昏沉迷亂時,應該平靜下來讓頭腦清醒;當工作煩瑣情緒緊張時,要懂得把工作暫停一下,以便使情緒恢復鎮定輕鬆,否則恐怕剛剛治好昏沉紛亂的毛病,便又在腦海裡浮現出左右為難心意搖擺不定的困擾。

【註釋】憧憧:紛亂不安,心情不定。

【語譯】當我們的念頭陷入昏沉散亂中,要知道提起正念,保持一個念頭清醒明淨,不至於陷入無明的狀態。當我們過於作意用功,念頭感到緊張疲乏的時候,要知道放下、緩和。如不然,恐怕剛除去昏沉的毛病,又出現了心情紛亂不安的困擾。這一節所講的是修行的重要方法,要時時觀照自己的起心動念,善於調適,保持不急不緩,張弛有度,清淨安祥,纔能達到一心不亂的境界。

或許今次工作上的挫折,是上天給我的挑戰和警示,要我拋開從前心裡的種種不滿和埋怨。下星期一過後,該是時候重新上路了。

Posted on October 25, 2013, in Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink. Leave a comment.

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